A székrekedés nagyon kellemetlen dolog. Azonban általában nagyon könnyű kideríteni az okát, hiszen a legtöbb esetben valamilyen étel okozza. A kezelése szintén nem túl nehéz, hiszen házilag nagyon egyszerű módon számtalan étel elkészíthető a székrekedés enyhítésére. A lényeg tehát az ételek minőségi megválasztása, és emellett természetesen a mennyiségük sem elhanyagolható szempont.
Azt, hogy milyen minőségű ételeket eszünk a székrekedés kezeléseként elkülönül az egyes életszakaszokban.A csecsemőknek mézet tudunk adni, míg a nagyobb gyermekeknél a méz mellett a spenótlével is megpróbálkozhatunk. Ha van otthon keserűsónk akkor kevés ví
A székrekedés kezelése szilvával is lehetséges
zben oldjunk fel egy keveset és éhgyomorra igyuk meg. Ez a változat az íze miatt inkább a nagyobb gyerekeknek és a felnőtteknek ajánlott.
A székrekedést nem csak kezelni hanem megelőzni sem nehéz házilag. A titok, hogy együnk meg minden nap valamilyen tejtermékből egy keveset. Jó lehet a székrekedés megelőzésére és kezelésére is a túró, a joghurt vagy a kefir is. Aki szereti a gyümölcsöt annak jó hír, hogy a szilva (aszalva is), az aszalt füge, és a mazsola is csökkentheti a székrekedést. Ha a gyümölcsöket az elfogyasztásuk előtt vízben áztatjuk, majd a vizet is megisszuk az elfogyasztásukkor, akkor nagyban megnövelhetjük a házi kezelés hatékonyságát.
A fentieken kívül a teljesség igénye nélkül a következő ételek ajánlottak székrekedésben szenvedőknek: lenolaj, búzakorpa, tej vagy a savanyú káposzta.